Seitdem ich nun schon mehrere Jahre mit Barfußschuhen laufe zeigt sich: Ich habe keinerlei Verletzungen mehr.

Vorher hatte ich nämlich durchaus öfter Beschwerden in der Ferse oder in den Waden. Die Abwesenheit dieser für mich häufigen Begleiter ist mir jetzt lange gar nicht aufgefallen, aber es ist Fakt: Nach einer anfänglichen Umgewöhnungsphase, in der die Beinmuskulatur verstärkt gespürt wird, zeigt sich auf Dauer der wohltuende Effekt flacher Sohlen.

So durchschaue ich mittlerweile glasklar, wie letztens in der Innenstadt gesehen, sehr beliebte und angesehene Laufschuhhersteller, die auf immer dicker gepolsterte Sohlen zu setzen scheinen. Dadurch ändert sich aber die gesamte Physiologie des Laufens fundamental.

Meine Erfahrung die letzten Jahre bestätigt nun eindeutig das genaue Gegenteil: Je weniger unter die Füße gepackt wird, desto besser ist es.