Neben dem Lockerungseffekt bewirkt besonders Natürliches Laufen, daß die Gelenke, Muskeln, Fasern und das gesamte Körpergewebe geschmeidiger, ja fast schon zarter werden. Das werden viele nicht verstehen, die meinen: Belastung des Körpers führt zu Verschleiß z. B. des Knorpels und Gewebes. Nichts wäre unwahrer. Werden die körpereigenen Möglichkeiten nicht ausgeschöpft, so erlebt man erst recht Versteifung und Verkalkung von Gelenken und Muskeln, was z. B. ja an zurückgekehrten Astronauten zu sehen ist, die mehrere Monate diese nur eingeschränkt benutzen konnten.

Ich empfinde das Laufen besonders jetzt die letzten Tage, auch wenn ich mich dazwischen zugegebenermaßen ein, zwei Tage schwerer fühlte, recht fließend und leicht. Woher das kommt, weiß ich nicht, aber es leistet seinen Teil zur Harmonisierung verschiedener Körperzentren auf unnachahmliche Weise. Es ist, wie wenn die Körperflüssigkeiten erst richtig zu arbeiten anfangen. Und dafür bedarf es nichts weiter als ein paar Laufschuhe (im Sommer nicht mal unbedingt die), bißchen Weg und Natur und schon kann es losgehen. Und wer dann noch meint, man wäre dann nicht gesund (was angeblich nur durch bestimmte Substanzen zu erreichen wäre) den kann man wirklich nicht mehr ernst nehmen.